夏天一到许多人就像开启了“出汗模式”，一出门几分钟就湿透。其实多汗不仅作用形象还或许让人尴尬。据统计全球有约20%的人受多汗困扰，而中国这一比例更高。出汗多真的让人心累尤其是社交场合湿漉漉的感觉让人很不自在。
你有没有过这样的经历？开会时突然发现腋下湿了一片，或是和朋友吃饭时手心黏糊糊的。其实我以前也这样夏天不敢穿浅色衣服生怕出汗“暴露”本身，朋友都说我“体质特殊”，但后来我发现这或许不是体质疑问，而是身体在求救信号。
数据分析出汗背后的秘密
你知道吗？正常出汗量每天约0.5升，但多汗人群可能达到3-4升！对比一下这就像把一整瓶矿泉水都“泼”在身上。其实出汗多可能和压力、饮食有关，比如我同事自从着手喝某种茶一个月后他说“现在感觉清爽多了腋下不再像以前那样‘滴水’了。”
- 多汗影响心情调查显示82%的多汗者表示社交焦虑增长，
- 生活受限约65%的人于是不敢穿某些颜色衣服。
其实我起初也质疑直到看到邻居奶奶的例子，她总说“以前夏天不敢出门现在每天喝一杯身上干爽多了，”不过不是所有茶都有效关键看配方。比如有一种茶里面加了些“神秘成分”，据说能平衡身体温度。其实道理很简单就像给身体降温一样。
小贴士：喝这类茶在饭后半小时，效果更明显哦。个人感受：从“汗人”到“干爽”
记得有一次公司团建我特意带了这类茶，起初大家还笑话我：“是不是怕出汗啊？”不过后来有几个人也跟着试了，现在办公室常备此类茶的人越来越多。其实转变就这么简单就像给身体按下“清爽”键。
- 口感有点微苦但能接纳
- 效果：喝一周后出汗明显缩减
- 对比：以前一天换两次衣服现在不用了
其实有争议也很正常毕竟不是每个人都有效，不过像中医说的“清热降火”，其实和现代营养学观点不谋而合，其实关键在于成分比如有些茶加了“天然植物”，能帮助调节体温。不过别指望喝一次就神奇见效，持续才要紧。
未来趋势：健康生活新选取
其实现在越来越多人着手留意“自然疗法”。比如去年有调查显示30%的年轻人着手尝试用茶代替。其实这就像选择健康的生活形式，慢慢你会发现身体会给你的反馈。
比如我朋友他说：“现在每天早上喝一杯，感觉整个人的状态都不一样了，”其实有时候简单的方法反而最有效。不信你试试也许下一个清爽的人就是你。
