“要怎样才能控制血糖呢，不能仅仅是控制饮食数量，更重要的是注意饮食结构和搭配，比如进食些低升糖指数的食物如杂粮，少进食些米面。同时还要调整进食顺序，比如先喝汤，进食蔬菜，再吃肉，最后吃少量主食比如一个拳头大的杂粮米饭。坚持这样做的话，一定让你既吃得饱吃得好，又能控制稳定血糖。”

平安慢病管家的健康管理师在电话里向他的客户进行营养科学的普及工作，类似接受这样电话服务和社群指导的慢性病客户已达百万人，这是9月28日在四川成都新华宾馆举办的“平安生活方式医学科普形象大使选拔赛”获得的信息。

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无独有偶，居住在休斯敦德州医疗中心的全国知名生活方式医学专家马欣教授，坚持了三年的生活方式医学科普，在社交平台上的粉丝已达140万之人，生活方式医学的科普指导让这百万人受益，减轻甚至解除了睡眠、肥胖、肿瘤、糖尿病和高血压等慢性病带来的困扰，尤其在疫情期间的焦虑和抑郁病人找到了身心灵的支撑力量，走出了疾病的阴霾，迎来了生活的光明。

马欣教授很骄傲地向我们讲述他医学科普帮助更多人的故事，也展示分享了很多粉丝的感谢信以及粉丝们利用生活方式医学做“健康第一责任人”的故事。

今年9月中共中央国务院印发了《关于新时代进一步加强科学技术普及工作的意见》，意见特别强调了我国存在高质量科普产品和服务供给不足、网络伪科普流传等问题，要求科普工作与科技创新协同发展，要求企业履行科普的社会责任，要求媒体发挥传播渠道的重要作用，也要求科技工作者增强科普责任感和使命感，壮大科普人才队伍，加强科普交流合作，提升科普活动效益。

而7月15日起正式实施的《深圳市公立医院健康促进工作规范》更正式要求，在公立医院上班，除了看病查房手术，还得做健康科普，开健康教育处方，可以开公众号做科普，医务人员科普还纳入满意度评价，并且还可以作为职称评定和绩效考核的依据。很显然 ，健康科普越来越受到医务工作者的重视，更多专业的健康科普平台也随之孕育而生。

同样在深圳的健康科普平台平安慢病管家，从2021年5月开始已经服务了70多万人，电话随访服务和社群督促管理已达200万人次，收到了2800多面锦旗和感谢信，成为企业做医学科普的典范。平安慢病管家隶属于平安智慧城市，基于平安AI、大数据、云计算方面的核心技术，以生活方式医学作为理论基础，应用医师、营养师、健康管理师、心理咨询师的“四师共管”理念，利用营养科学、运动医学、睡眠科学、心理学等交叉学科的研究成果，为用户提供围绕慢性疾病的主动健康干预服务，在患教科普、健康风险测评、饮食营养辅导、运动计划定制等四大维度帮助慢病客户，帮助慢病客户“省心省时又省钱”。

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平安生活方式医学科普形象大使选拔赛就是在这样的背景下开展的，也是响应中国疾控中心“2022年全民健康生活方式宣传月”的科普活动号召，创新宣传月的活动形式，倡导“三减三健”的生活方式，传播普及健康理念，推广生活方式医学益处。选拔赛旨在发现和引领更多专业人士和更多专业平台，做好生活方式医学的科普工作，目前已在西安、成都顺利举办，总决赛将在10月底的深圳举办。

早在2022年2月，美国纽约市市长亚当在宣布，把生活方式医学纳入大纽约地区的医疗卫生系统，作为针对代谢性心血管慢病，例如糖尿病、高血压、肥胖、冠心病等慢病的一线治疗。出席会议的有美国生活方式医学学院的主席、美国心脏病学会（AHA）的负责人，以及全美各大医疗机构的负责人等等。纽约地区的肥胖、糖尿病、高血压、冠心病等代谢性心血管疾病患者，可以医疗保险报销的情况下，全面接受生活方式医学的综合医疗与健康服务，其中包括临床咨询与病情评估、营养治疗与培训、运动医学治疗、睡眠调理、压力调节等等全面的生活方式医学服务。这是国际上第一个把生活方式医学纳入医疗卫生系统的大都市。

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平安慢病管家定位于生活方式医学科普的MCN，努力帮助和鼓励更多专业人士从事严肃科普工作，打击伪科普活动，从而让更多老百姓受益。目前已开始直播200场次，剪辑短视频100多个，发表公众号文章50余往篇，直接触达用户数120万人次，传播健康正能量，引领美好新生活。选拔赛决出的科普形象大使也将投身于生活方式医学科普的洪流中去。

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