做期货白天看盘晚上不看盘，是指在进行期货交易时，重点关注交易时间段内的市场波动和行情走势，而在非交易时间内则不需要过多关注市场情况。这种交易策略旨在避免盲目交易和过度交易，以保持头脑清醒和冷静的状态，从而更好地控制风险和把握交易机会。
在白天看盘的过程中，交易者会密切关注期货市场的价格变动、成交量、持仓量等指标，分析市场走势和趋势，及时调整交易策略和风险控制措施。通过对市场的及时观察和分析，交易者可以更准确地把握市场的变化和行情的走势，提高交易的准确性和盈利的概率。
然而，交易者也需要注意，在白天看盘时不要过度追求短期利润，要保持理性和冷静，避免冲动交易和盲目跟风。同时，要注意控制风险，设置止损点和止盈点，严格执行交易计划，避免因情绪波动而做出错误的决策。
而在晚上不看盘的时间里，交易者可以放松心情，进行休息和调整，避免长时间盯盘造成的身心疲劳和焦虑情绪。通过良好的作息规律和生活习惯，交易者可以保持良好的身体状态和精神状态，更好地投入到第二天的交易中去。
总的来说，做期货白天看盘晚上不看盘是一种理性的交易策略，能够帮助交易者更好地控制风险、把握机会，提高交易的成功率和盈利的概率。同时，也能够帮助交易者保持良好的身心健康，更好地享受生活和投资带来的收益。希望广大期货交易者能够在实践中不断总结经验，不断提升自身的交易技巧和心态调整，取得更好的交易成绩。
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